Bowls

Opción 1:

Ingredientes
1/2 plátano congelado
1 puñado espinacas limpias
3 cucharadas yogurt griego sin azúcar
1 chorrito leche de almendras
4 gotas Bonda Stevia

Introducir todos los ingredientes en la licuadora. Ayudar con una cuchara hasta que la mezcla esté homogénea. Agregar un topping que gusten, cereales, frutos secos, frutas. Tip: Puedes agregar almendras fileteadas, coco rallado y amaranto con chocolate. ¡Disfrútenlo!

Opción 2:

¼ de Avena

1 Plátano

1 puño de fresas o frambuesas (lo que prefieras)

1 pizca de Canela

1 pizca de cardamomo

Sumerge la avena en agua hirviendo durante 15 minutos. Añade la avena empapada a una licuadora junto con el plátano y los frutos rojos, agrega la canela y el cardamomo. Licua hasta obtener mezcla homogénea. Colócalo en algún recipiente y decóralo con granola, coco rallado, almendras y chía