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¿Quieres tener una piel joven y saludable?

2018-12-20

Si quieres tener una piel joven y saludable te aconsejamos que incluyas en tu dieta diaria una serie de alimentos que contienen nutrientes esenciales que benefician y protegen la piel desde el interior:

1. Cítricos: ricos en vitaminas C .
2. Zanahoria: poderosa en vitaminas A y D.
3. Tomate: rico en potasio y fósforo.
4. Frutos Rojos: alto contenido de antioxidantes.
5. Verduras verdes: altos en ácido fólico.
6. Frutos Secos: aporta energía.
7. Carne y huevo: alta proteína.

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